Unhas Fracas e Quebradiças: o que pode causar

Unhas fracas e quebradiças são um problema comum e podem indicar desde falta de cuidados até deficiência de nutrientes no organismo.

As unhas são formadas principalmente por queratina e refletem muito da saúde do corpo. Alterações na alimentação, exposição a produtos químicos ou problemas de saúde podem afetar sua resistência.

Principais causas de unhas fracas

Entre as causas mais comuns estão:

• deficiência de vitaminas e minerais

• falta de ferro

• exposição frequente a produtos de limpeza

• desidratação das unhas

• uso excessivo de esmaltes

• alterações hormonais

Esses fatores podem deixar as unhas mais frágeis e propensas a quebrar.

Sintomas que podem aparecer

Além de quebrar com facilidade, as unhas podem apresentar:

• descamação

• crescimento lento

• aparência opaca

• linhas ou irregularidades na superfície

Esses sinais podem indicar falta de nutrientes ou agressões externas.

Quando procurar um médico?

É importante buscar avaliação médica quando:

• as unhas ficam muito fracas de forma repentina

• há mudança significativa na cor ou formato

• aparecem manchas escuras ou deformações

• o problema persiste por muito tempo

Esses sinais podem indicar condições que precisam de investigação.

Como fortalecer as unhas

Algumas medidas podem ajudar a melhorar a saúde das unhas:

• manter alimentação equilibrada

• consumir alimentos ricos em vitaminas e minerais

• usar luvas ao lidar com produtos químicos

• hidratar as mãos e unhas regularmente

• evitar remover a cutícula de forma agressiva

Esses cuidados ajudam a proteger e fortalecer as unhas.

Conclusão

Unhas fracas e quebradiças podem ter diversas causas, desde hábitos diários até deficiências nutricionais. Observar as mudanças e adotar cuidados adequados é essencial para manter a saúde das unhas.